हमारे स्वास्थ्य के लिए उत्पाद और प्राकृतिक उपचार

प्राकृतिक चिकित्सा में शामिल हैं फ़ाइटोथेरेपी होमियोपैथी तक। इसके विपरीत, जो रोगों के उपचार के रूप में बहुत कम मात्रा में पौधों के उत्पादों का उपयोग करता है, फाइटोथेरेप्यूटिक उपचार, हमें समझने के लिए, हमारी दादी-नानी द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपचार हैं। यही है, यह जड़ी-बूटियों, फलों या सब्जियों के गुणों को जलसेक, टिंचर, मसाले, रस, आवश्यक तेलों के माध्यम से या केवल अंतर्ग्रहण या सीधे आवेदन के रूप में या संयोजन में लेने के बारे में है।

वास्तव में, फ़ाइटोथेरेपी की उत्पत्ति थी सिंथेटिक दवाएं, और वर्तमान में यह एक महान चिकित्सीय शस्त्रागार है जिसकी प्रभावशीलता कई मामलों में वैज्ञानिक अध्ययनों द्वारा समर्थित है। हालांकि, यह भी सच है कि हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि कभी-कभी अन्य प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के बीच असंगति और दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।

इससे बेहतर है रोकथाम…

बढ़ाएँ स्वास्थ्य एक सामान्य या विशिष्ट तरीके से हर्बल दवा की ताकत में से एक है (उदाहरण के लिए, ठंड के लक्षणों को रोकने या नरम करने के लिए इचिनेशिया) और निश्चित रूप से, एक का महान लाभ अच्छा पोषण. बीमारियों से बचाव के प्रभावी तरीके के रूप में शारीरिक व्यायाम और सब्जियों से भरपूर संतुलित भोजन के महत्व पर वैज्ञानिक सहमति है।

इस अर्थ में, ज्ञात के अलावा सुपरफूड्स या खाद्य-चिकित्सा (कीवी, सेब, ब्लूबेरी, पालक, जौ या गेहूं की घास, जई, क्विनोआ और एक लार्टो आदि), समान रूप से निवारक, हाल के एक अध्ययन ने सिद्ध माना है कि गहन कृषि की तुलना में, जैविक फसलें हमारे लिए बेहतर हैं ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी (यूएसए) के एक अध्ययन के अनुसार स्वास्थ्य।

इस प्रकार, स्वास्थ्य के लिए फलों और सब्जियों के महत्व का समर्थन करने वाले सबूतों के साथ, अब इस बात की पुष्टि हो गई है कि जैविक खेती है पौष्टिक रूप से श्रेष्ठ और स्वास्थ्य लाभ, इस संक्रमण के अनुसार, जो 343 पिछले अध्ययनों के विश्लेषण के बाद पता चलता है कि उन्हें पसंद करने के लिए पर्याप्त डेटा है क्योंकि उनमें अधिक एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही कम कीटनाशक और कैडमियम होते हैं।

वजन घटाने के लिए प्राकृतिक उत्पाद

फिर से, एक स्वस्थ आहार, जिसमें अनाज संपूर्ण और जैविक सब्जियां, अधिमानतः एक तृप्त करने वाला प्रभाव प्राप्त करने के लिए कच्ची, हमारे स्वास्थ्य और आकृति के लिए निर्णायक होंगी।

सेब साइडर सिरका या सेब को अपनी त्वचा के साथ खाने से किलो वजन कम करने का एक दिलचस्प तरीका है, क्योंकि यह एक सुपर स्लिमिंग फूड और लाइन को बनाए रखें, और इसी तरह फलों, सब्जियों के सक्रिय सिद्धांतों के साथ तैयार किए गए अंतहीन जलसेक या अन्य प्राकृतिक उत्पाद हैं या, उदाहरण के लिए, सिरप या गोलियों (पपीता, अनानास, शैवाल और अन्य) के रूप में और, बेशक, ऐसी क्रीम भी जिन्हें हम घर पर बना सकते हैं या वजन कम करने के लिए खरीदें अधिक स्वाभाविक रूप से।

आराम और सो जाना

में प्रसिद्ध वेलेरियन आसव या गोलियां नींद लाने और आराम करने के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक हैं, साथ ही तत्काल प्रभाव से आवश्यक तेलों पर आधारित विशिष्ट लिंडेन चाय या अरोमाथेरेपी विधियों में से एक है।

मार्जोरम, लैवेंडर या bergamot वे व्यापक रूप से अरोमाथेरेपी के माध्यम से तनाव का मुकाबला करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, या तो आवश्यक तेलों के माध्यम से जो सीधे श्वास लेते हैं या एक एयर फ्रेशनर के रूप में लागू होते हैं - सुगंधित वस्तुओं या कपड़े- या यहां तक कि बाथरूम में शामिल होते हैं या, उदाहरण के लिए, कॉस्मेटिक फ़ार्मुलों में।

याददाश्त में सुधार

खुशबू रोज़मेरी याद रखने में मदद करता है, और न केवल लोकप्रिय ज्ञान कहता है, बल्कि विज्ञान भी। नॉर्थम्ब्रिया विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि दौनी आवश्यक तेल 75 प्रतिशत तक बढ़ गया याद रखने की संभावना. ऋषि, सौंफ, बिछुआ या सोया भी प्रभावी हैं।

पेट की समस्याएं और जहर

प्राकृतिक रूप में अजवायन, मसाले के रूप में या आवश्यक तेल यह खराब भोजन खाने से विषाक्तता की समस्याओं से निपटने के लिए शक्तिशाली प्रभावों वाला एक प्राकृतिक उपचार है। स्पाइरुलिना शैवाल, धनिया तेल एक ही अर्थ में कार्य करते हैं और दूसरी ओर, आर्टिचोक के गुणों को जाना जाता है समस्याओं से लड़ो से पेट जैसे गैस, नाराज़गी और अन्य विकार जो खराब पाचन के विशिष्ट हैं।

लहसुन, ऋषि, तारगोन, गाजर या कैमोमाइल भी खाद्य विषाक्तता से लड़ते हैं और स्वस्थ पाचन तंत्र में भी मदद करते हैं। बदले में, उनमें से कई में एक जीवाणुरोधी और यहां तक कि प्राकृतिक एंटीबायोटिक प्रभाव भी होता है।

त्वचा की समस्याओं की देखभाल और उपचार

एलोवेरा इन्हीं में से एक है प्राकृतिक उत्पाद त्वचा पर इसके अनुप्रयोग के लिए स्टार, हालांकि इसे पीने से चिकित्सीय प्रभाव भी पड़ता है। चाहे पौधे से या कॉस्मेटिक तैयारियों में सीधे लागू किया गया हो, जिल्द की सूजन से निपटने और डर्मिस को संतुलित करने के लिए, सुखदायक, मॉइस्चराइजिंग, पुनर्जनन और उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए महान प्रभावकारिता के साथ।

शहद में कॉस्मेटिक अनुप्रयोग होते हैं जो स्वस्थ दिखने के लिए त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं। इसके नियमित उपयोग से कभी-कभी यह त्वचा की समस्याओं में सुधार करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह एक उल्लेखनीय तरीके से होता है, उदाहरण के लिए, मनुका शहद के साथ, संक्रमित घावों को ठीक करने और प्रभाव प्राप्त करने के लिए प्रभावी स्थानीय एंटीबायोटिक.

जब बालों का झड़ना डैंड्रफ या खोपड़ी से संबंधित अन्य समस्याओं के कारण होता है, तो इसका समाधान अक्सर प्राकृतिक उपचारों के उपयोग में पाया जाता है जो इसके संतुलन को बहाल करते हैं।

लैवेंडर का आवश्यक तेल, वही जैतून का तेल या टॉनिक का विस्तार जिसमें एलोवेरा या सेब साइडर सिरका जैसे प्राकृतिक तत्व होते हैं, इसे धीमा करने या रोकने में मदद करेगा। क्या यह महत्वपूर्ण है मान सम्मान खुराक और अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए सुसंगत रहें।

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