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लोगों के स्वास्थ्य पर वातानुकूलन के नकारात्मक और खतरनाक प्रभाव
यद्यपि यह स्पष्ट रूप से हमें यह एहसास या लाभ देता है कि हमारे घर को ठंडा रखना एक स्वास्थ्य लाभ है, दुर्भाग्य से इसका नकारात्मक प्रभाव और प्रभाव पड़ता है और यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने घरों या व्यवसायों में अत्यधिक और अनुपयुक्त दोनों का उपयोग करने से पहले उन पर विचार करें। यहाँ हम देखेंगे एयर कंडीशनिंग के नकारात्मक प्रभाव और संभावित नुकसान को कैसे सीमित करें।
इस लेख का उद्देश्य किसी को डराना नहीं है, हम केवल समझाना चाहते हैं और समझने की कोशिश करते हैं कि हवा की गुणवत्ता जो हमारे घर के अंदर घूमती है हमारी भलाई और थर्मल आराम के लिए महत्वपूर्ण है, और यह कि हम अपने आराम के लिए जिन सुविधाओं का उपयोग करते हैं, इस मामले में, पर ध्यान केंद्रित किया जाता है एयर कंडीशनिंग लोगों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है, एक प्रभाव और नकारात्मक परिणाम हैं जिन्हें जाना और सम्मानित किया जाना चाहिए।
यदि आप एयर कंडीशनिंग की दुनिया को गहराई से जानना चाहते हैं, तो हमारे पास इमारतों और उनकी विशेषताओं में एयर कंडीशनिंग सिस्टम के वर्गीकरण पर एक विस्तृत लेख है (पोर्टेबल एयर कंडीशनिंग पर विस्तृत लेख भी)।
सबसे पहले, हम इसकी एक सामान्यीकृत रूपरेखा प्रदान करना चाहेंगे कारक जो एक घर में इनडोर वायु गुणवत्ता निर्धारित कर सकते हैं:
याद रखें कि अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग वातानुकूलित वातावरण में अधिक समय बिताते हैं, वे स्वास्थ्य देखभाल सेवाओं का अधिक उपयोग करते हैं।
एक और दिलचस्प विषय जिसे हमें जानना चाहिए वह है देखनाठंड की स्थिति में मनुष्यों में थर्मोरेगुलेटरी तंत्र क्या हैं:
लोगों पर एयर कंडीशनिंग के नकारात्मक प्रभाव क्या हैं
यदि आपको पूरे दिन "पूरी तरह से" समायोजित करने के लिए एयर कंडीशनिंग की आवश्यकता है और हमेशा ताजा रहकर उस असहनीय गर्मी का मुकाबला करना है, तो हमें बस यह ध्यान रखना होगा कि हानिकारक प्रभाव होते हैं और भले ही हम इसे शुरुआत में नोटिस न करें, हमारे पास है के साथ एक वातावरण बनाया थर्मल असुविधा असंतुलित करना थर्मोहाइग्रोमेट्रिक स्थितियां जिसे हमारा शरीर और जीव स्वीकार करते हैं। और अब, उन्हें सूचीबद्ध करने का समय आ गया है:
1. निर्जलीकरण
ह ज्ञात है कि वातानुकूलित कमरों में निर्जलीकरण की दर अधिक होती है. आमतौर पर हम निर्जलित हो जाते हैं यदि एयर कंडीशनर कमरे में बहुत अधिक नमी सोख लेता है और हम खुद को हाइड्रेट करने के लिए सावधान नहीं होते हैं।
ऐसा तब होता है जब तापमान बहुत कम हो जाता है, हम पानी पीने की इच्छा रखने के लिए बहुत ठंडा महसूस करते हैं।
2. सिरदर्द और माइग्रेन
वातानुकूलित स्थानों का एक और दुर्भाग्यपूर्ण दुष्प्रभाव, विशेष रूप से यदि ठीक से रखरखाव नहीं किया जाता है, तो उनकी संवेदनशीलता है सिरदर्द और माइग्रेन जब इनडोर वायु गुणवत्ता का स्तर गिर जाता है.
यदि आप लंबे समय तक एक कमरे या इमारत में रहने के परिणामस्वरूप निर्जलित हैं, तो आपको खराब सिरदर्द भी हो सकता है। वास्तव में, निर्जलीकरण माइग्रेन के लिए अक्सर अनदेखा ट्रिगर होता है।
3. श्वसन संबंधी समस्याएं
श्वसन संबंधी लक्षण आंखों, नाक और गले को प्रभावित करते हैं. ठंडी हवा मुखर डोरियों के नीचे के वायुमार्ग को भी प्रभावित कर सकती है और ब्रोन्कियल म्यूकोसा को परेशान कर सकती है। वे उन लोगों में अधिक दिखाई देते हैं जो उजागर होने में बहुत समय व्यतीत करते हैं। इनमें नाक में रुकावट, गला सूखना या यहां तक कि राइनाइटिस भी शामिल हो सकते हैं।
जैसा कि शोध में पाया गया, वातानुकूलित इमारतों में रहने वालों में से 28% ने राइनाइटिस का अनुभव किया, जबकि प्राकृतिक रूप से हवादार इमारतों में केवल 5% लोगों ने राइनाइटिस का अनुभव किया। लगभग 35% लोग जो वातानुकूलित स्थानों में रहते थे, उन्हें नाक में रुकावट थी, जबकि प्राकृतिक वेंटीलेशन वाली इमारतों में केवल 9 प्रतिशत लोग थे।
4. अस्थमा और एलर्जी
एयर कंडीशनिंग एलर्जी और अस्थमा को भी बदतर बना सकती है. जबकि एक वातानुकूलित स्थान के अंदर रहना कुछ लोगों के लिए सुरक्षात्मक हो सकता है जो पराग या वायु प्रदूषकों के प्रति संवेदनशील होते हैं, वहीं कुछ ऐसे भी होते हैं जिन्हें स्थिति बिगड़ती है।
एयर कंडीशनिंग फिल्टर का रखरखाव और सफाई महत्वपूर्ण है, अन्यथा हमें बड़ी संख्या में ट्रिगर और रोगाणुओं के संपर्क में आने का खतरा है। है हर साल फिल्टर बदलने की सिफारिश की जाती है (जाहिर है हमें इसका उपयोग देखना होगा) या निर्माता द्वारा निर्धारित प्रत्येक रखरखाव में।
धूल कई लोगों की सबसे बड़ी दुश्मन है, हमें याद है कि हमारे पास घर को साफ करने और कई उपयोगी तरकीबों से इसे अच्छी तरह से कीटाणुरहित करने के सुझावों पर एक विस्तृत मार्गदर्शिका है।
5. सुस्ती
हालाँकि यह हमें खुश करने और गर्म क्षणों में तरोताजा करने के लिए बनाया गया है … इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है! शोध बताते हैं कि वातानुकूलित भवनों में रहने वाले लोग सुस्ती की शिकायत अधिक करते हैं। दूसरे शब्दों में, यह आपके आलस्य और अकथनीय धीमेपन के लिए अपराधी हो सकता है।
जैसा कि एक अध्ययन में पाया गया है, यदि आप एक वातानुकूलित भवन में काम करते हैं, तो आपको स्वाभाविक रूप से हवादार जगह की तुलना में सुस्ती की शिकायत होने की संभावना लगभग तीन गुना अधिक होती है। (रिपोर्ट बिंदु 3 देखें)
6. शुष्क त्वचा
जब गर्मी आती है, सूरज के संपर्क में आने से अत्यधिक एयर कंडीशनिंग खुजली और शुष्क त्वचा का कारण बन सकती है. यद्यपि अन्य लक्षण भवन छोड़ने के कुछ घंटों के भीतर गायब हो सकते हैं, शुष्क त्वचा की समस्या से छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है। सूखे की गंभीरता के आधार पर, इसमें कई दिन लग सकते हैं।
शोधकर्ताओं के पास वास्तव में भवन-संबंधी स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षणों के लिए एक नाम है, इसे 'कहा जाता है'सिक बिल्डिंग सिंड्रोम«.
यद्यपि यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें पूरी इमारत शामिल है, इसे एयर कंडीशनिंग (एए) के उपयोग के साथ बढ़ाया जाता है क्योंकि हम एक ही हवा को एक स्थान के माध्यम से बार-बार प्रसारित करते हैं, जिसका अर्थ है कि यह तेजी से संभावना है कि हम कुछ अवांछित श्वास लेते हैं।
समझने के लिए बीमार इमारत के मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव हम सबसे सामान्य विशेषताओं और लक्षणों के साथ एक छोटा इन्फोग्राफिक दिखाते हैं ताकि हम उनके महत्व से अवगत हों:
हम इस लेख से इमारतों के स्वास्थ्य के बारे में और अधिक समझ सकते हैं जहां हम आगे पूछताछ करते हैं।
7. सूखी आंख
सूखी आंख से आंखों में खुजली और जलन हो सकती है. वे "जला" या डंक भी मार सकते हैं। कभी-कभी यह इतना खराब हो सकता है कि दृष्टि थोड़ी धुंधली हो जाए। और जबकि इस प्रकार के इंस्टॉलेशन प्रत्यक्ष कारण नहीं हो सकते हैं, यह निश्चित रूप से मदद करता है। समस्या तब और बढ़ जाती है जब वे वातानुकूलित स्थान में लंबे समय तक बिताते हैं।
8. संक्रामक रोग
क्योंकि एयर कंडीशनर नाक के मार्ग को सुखा देते हैंश्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा कर सकता है और बलगम को सुखा सकता है। पर्याप्त सुरक्षात्मक बलगम के अभाव में, हम वायरस के हमले की चपेट में आ जाते हैं। वास्तव में, बैक्टीरिया जैसे कुख्यात रोगाणु जो लेगियोनेलोसिस के प्रकोप का कारण बनते हैं, उदाहरण के लिए, उन इकाइयों और एयर कंडीशनिंग सिस्टम सहित कृत्रिम जल आपूर्ति प्रणालियों में पनपते हैं।
9. पसीना आना और चक्कर आना
पर्यावरण के परिवर्तन के कारण, जो लोग ठंडी हवा से गर्म हवा में जाते हैं या इसके विपरीत, योनि प्रतिक्रिया को भड़का सकते हैं। यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की एक अतिरंजित प्रतिक्रिया है, जो चक्कर आना और पसीने की अनुभूति में प्रकट होती है, जो आमतौर पर सूक्ष्म होती है, लेकिन बहुत तीव्र हो सकती है।
10. मांसपेशियों में सिकुड़न
शरीर का नियमन तंत्र बहुत बुद्धिमान है और जब अधिक गर्मी स्वाभाविक रूप से पसीने को ठंडा कर देती है और शरीर के तापमान में संतुलन बनाए रखती है, लेकिन एयर कंडीशनिंग के सामने, शरीर कृत्रिम रूप से बनाए गए वातावरण के विपरीत के अनुकूल नहीं हो सकता है।
बहुत है महत्वपूर्ण है कि त्वचा और मांसपेशियों को ठंडी हवा का सीधा प्रवाह न मिले, हमारे के बाद से अचानक पेशी संकुचन के कारण शरीर प्रतिक्रिया करता है जो हमें सबसे गंभीर मामलों में टॉर्टिकोलिस से लेकर चेहरे के पक्षाघात तक का कारण बन सकता है।
COVID19 और एयर कंडीशनिंग
दुनिया भर में कोरोनावायरस (COVID19) महामारी के सामने, कई संदेह उभर रहे हैं कि क्या एयर कंडीशनिंग वायरस को पुन: उत्पन्न कर सकता है या हमारे जोखिम को बढ़ा सकता है।
हालाँकि अभी भी कई अध्ययन किए जाने बाकी हैं, स्पैनिश सोसाइटी ऑफ़ पब्लिक हेल्थ एंड हेल्थ एडमिनिस्ट्रेशन (SESPAS) के अनुसार और स्पैनिश एनवायर्नमेंटल हेल्थ सोसाइटी (SESA) ने इस मुद्दे को थोड़ा स्पष्ट करने के लिए एक दस्तावेज़ HERE जारी किया है।
सीधे मुद्दे पर जाने के लिए, इस चिंता पर कि वायरस AA सुविधाओं में प्रजनन करता है, दस्तावेज़ का निष्कर्ष है कि "इसका कोई मतलब नहीं है।"
रिपोर्ट के अनुसार, "वायरस मानव कोशिकाओं पर आक्रमण किए बिना पुन: उत्पन्न नहीं कर सकता है, इसलिए नलिकाओं की सफाई या बाहरी एयर फिल्टर को बदलने का कोई व्यावहारिक प्रभाव नहीं है, सिवाय इसके कि जब ऐसा करना उचित हो।"
जैसा कि हम पिछले दो सबसे प्रासंगिक लेखों में देख सकते हैं, हमारी राय में:
- यहाँ से बहुत दिलचस्प से
- स्पैनिश टेक्निकल एसोसिएशन फॉर एयर कंडीशनिंग एंड रेफ्रिजरेशन से HERE
मुख्य समस्या एक ही इनडोर हवा का पुनरावर्तन है। हमें बाहरी हवा के वेंटिलेशन को बढ़ाना चाहिए!
हमें जागरूक होना चाहिए और घरेलू एयर कंडीशनिंग (घरों में) को औद्योगिक (बड़े स्टोर, हवाई जहाज, उद्योग, कार्यालयों, भवनों आदि से) से अलग करना चाहिए और हमेशा यह ध्यान में रखना चाहिए कि सुविधाओं में संभावित परिवर्तन - उपकरण, नहीं यह हमेशा संभव है:
- घरेलू एयर कंडीशनिंग (स्प्लिट या मल्टी-स्प्लिट डिवाइस): सामान्य तौर पर, उपकरण तैयार नहीं किए जाते हैं ताकि वे अपने तंत्र में बदलाव से गुजर सकें - इंस्टॉलेशन और इसे जोड़ना अधिक कठिन है, उदाहरण के लिए, कुछ प्रकार के «अधिक शक्तिशाली फिल्टर» .
- औद्योगिक एयर कंडीशनिंग: हाँ, मशीनरी-सुविधाओं में परिवर्तन करने की अधिक संभावनाएँ हैं। बेशक, यह एक महत्वपूर्ण खर्च है और 100% संभव नहीं है।
जब किसी विषय के बारे में संदेह होता है, तो इसे रोकना सबसे अच्छा है यदि हम सुसंगत हैं और प्रारंभिक उपायों के रूप में, हम यह कर सकते हैं:
- इनडोर वायु के पुन: परिसंचरण से बचें। अलग-अलग प्रणालियों (स्प्लिट या मल्टी-स्प्लिट) के लिए, उन्हें दिन के दौरान अक्सर 5 से 10 मिनट की अवधि के लिए बाहर से ताजी हवा के साथ खिड़कियों के माध्यम से पूरक होना चाहिए। फिर, गर्मी और गर्म क्षेत्रों में यह बहुत मुश्किल होगा।
- वायु शोधन और कीटाणुशोधन उपकरण फायदेमंद हो सकते हैं। इसमें अल्ट्रावॉयलेट लाइट (UVC) सिस्टम शामिल हैं। इसके अलावा, पोर्टेबल एयर क्लीनर और फिल्टर मदद कर सकते हैं।
- एक ही वातावरण और स्थान में लोगों की संख्या कम से कम करें।
फिलहाल, और जो हम वायरस के बारे में जानते हैं, हम घरेलू एयर कंडीशनिंग के संदर्भ में अधिक टिप्पणी नहीं कर सकते हैं।
एयर कंडीशनिंग से बीमार होने से बचने के उपाय
कन्नी काटना एयर कंडीशनिंग से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं वास्तव में, हमें कुछ बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए और निश्चित रूप से इन उपकरणों के उपयोग में निरंतरता पर आधारित हैं:
- गर्मी और सर्दियों के लिए ऑपरेटिंग तापमान 23 C और 26 ºC (24.5 ± 1.5 C) के बीच 20 C और 24 C (22 ± 2 C) के बीच रखा जाना चाहिए।
- यदि गर्मी की रातों में उपयोग करने का निर्णय लिया जाता है, तो यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि परिवेश का तापमान 25 डिग्री सेल्सियस से नीचे हो, ठंडी हवा के परेशान प्रभाव श्वसन श्लेष्म पर दिखाई दे सकते हैं।
- हवा के तापमान में जमीन के ऊपर 1.1 मीटर और 0.1 मीटर (सिर के स्तर और टखने के स्तर) के बीच लंबवत अंतर 3 डिग्री सेल्सियस से कम होना चाहिए।
- एयर कंडीशनिंग धाराओं की गति सीमा 0.25 मीटर / सेकंड होगी।
- सापेक्षिक आर्द्रता 30% और 70% (45% और 65% के बीच अधिक अनुकूल) के बीच रहनी चाहिए।
- कार्यस्थल और घर दोनों में प्राकृतिक वेंटिलेशन के माध्यम से पर्याप्त वायु नवीनीकरण।
- हवा का प्रवाह लोगों पर सीधा नहीं होना चाहिए।
- वेंटिलेशन और एयर कंडीशनिंग सिस्टम का सही रखरखाव और सफाई। (हर साल या निर्माता के निर्देशों के अनुसार फ़िल्टर की जाँच करें)।
- बाहर के संबंध में 5 C की कमी पहले से ही ताजगी की स्पष्ट अनुभूति प्रदान करती है।
- बाहरी और आंतरिक के बीच महान विरोधाभास अच्छे नहीं हैं। बाहर के तापमान में 12ºC से अधिक का अंतर बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं है।
- आराम के विकल्प के रूप में पंखे का उपयोग। हवा की गति और हमारी त्वचा से नमी का वाष्पीकरण 3 और 5º C के बीच तापमान में गिरावट की अनुभूति पैदा करता है।
एक जिज्ञासु तथ्य के रूप में, हमने यह देखने के लिए कुछ मैनुअल की जांच की है कि वे हमें उपकरणों के उपयोग के बारे में क्या बताते हैं और ठंडी हवा से बीमार होने से बचने के उपाय. वास्तव में संकेत बहुत संक्षिप्त हैं, लेकिन हम उन्हें योगदान देना चाहते हैं ताकि हमें ज्ञान हो:
और याद रखें कि, हालांकि यह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है, यह हमारी जेब को प्रभावित करता है जहां हम अधिकतम 26ºC पर रेफ्रिजरेशन तापमान सेट करके 30% से भी अधिक ऊर्जा बचत प्राप्त कर सकते हैं। हर डिग्री के लिए हम इस तापमान को कम करते हैं, ऊर्जा की खपत 8% बढ़ जाती है।
हम अपने व्यापक लेख के साथ गर्मियों में बिजली की बचत में सुधार कर सकते हैं या शामियाना के उपयोग के लाभों के माध्यम से इसके उपयोग को कम कर सकते हैं।
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