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फूलों के पौधों की प्रजनन प्रक्रिया में पराग एक प्रमुख प्राकृतिक उत्पाद है, जिसमें मधुमक्खियां और अन्य जानवर और परागणकर्ता महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हालांकि, इस उत्पाद के लिए एक और उपयोग है, एक जिसे मनुष्य प्राचीन मिस्र और प्राचीन ग्रीस के बाद से लाभ उठा रहे हैं: आहार पूरक के रूप में।
फिर भी उन्होंने इसे मधुमक्खी की रोटी कहा और यह एक विशेष उत्पाद था जिसे इसके महान जिम्मेदार लाभकारी गुणों के लिए अत्यधिक अनुशंसित किया गया था, और आज यह फिर से सुर्खियों में है। यदि आप इस बारे में अधिक जानना चाहते हैं कि यह क्या है और पराग के क्या लाभ हैं और इसे कैसे लेना है, तो इस ग्रीन इकोलॉजिस्ट लेख में हमसे जुड़ें जिसमें हम स्पष्ट करते हैं पराग क्या है और इसके लिए क्या है, अधिक पहलुओं के बीच।
पराग क्या है और यह कहाँ पाया जाता है?
फूल पराग है a ठीक पीला पाउडर या नारंगी कि फूलों में होता है और वह मधुमक्खियां, अन्य परागण करने वाले कीड़े, अन्य जानवर और अजैविक एजेंट ले जाते हैं। उत्पाद जो वर्तमान में पराग के रूप में कारोबार किया जाता है वह लगभग हमेशा होता है मक्खी का पराग, मधुमक्खी पालकों द्वारा एकत्र किया जाता है जो अपने छत्तों में पराग एकत्र करने वाले जाल लगाते हैं।
यह प्रक्रिया सरल नहीं है और इसमें परिवर्तनीय संग्रह प्रतिशत है लेकिन आमतौर पर काफी कम है, 25% से नीचे। ट्रैप को प्रतिदिन पराग से खाली किया जाना चाहिए ताकि उत्पाद खराब न हो और मौसम की स्थिति उत्पादन पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सके, क्योंकि मधुमक्खियां बहुत शुष्क झरनों में या बहुत ठंडे या बरसात वाले क्षेत्रों में बहुत कम पराग एकत्र करेंगी। इस प्रकार मानव उपभोग के लिए पराग एक उत्कृष्ट . है पोषण का पूरक, बल्कि एक श्रमसाध्य उत्पाद भी प्राप्त किया।
फूल पराग किसके लिए है?
वानस्पतिक शब्दों में, पराग पौधों में नर प्रजनन कोशिकाओं के संग्रह के अलावा और कुछ नहीं है। यह फूलों के पुंकेसर में बनता है, जहां यह बाहरी एजेंटों, जैसे हवा, गुरुत्वाकर्षण या परागण करने वाले कीड़ों की प्रतीक्षा करता है, इसे मादा फूलों के पिस्टिल तक ले जाने के लिए, जहां यह बीजांड को निषेचित कर सकता है और इस प्रकार समाप्त कर सकता है। परागण प्रक्रिया जो पौधों के प्रजनन का हिस्सा है। इस प्रक्रिया के बारे में अधिक जानने के लिए, आगे बढ़ें और परागण क्या है और इसके प्रकार के बारे में यह अन्य लेख पढ़ें।
इस प्रकार पराग समारोह की एक विधि के रूप में सेवा करने के अलावा और कोई नहीं है पौधों में लैंगिक जनन फूल या एंजियोस्पर्म के साथ। यौन प्रजनन इस प्रकार छोटे परिवर्तनों और उत्परिवर्तन की उपस्थिति की अनुमति देता है, जो अधिक आनुवंशिक परिवर्तनशीलता को जन्म देता है और इसलिए, अनुकूलन के लिए अधिक क्षमता भी देता है।
न तो मधुमक्खी पराग को पराग के अर्क के साथ भ्रमित किया जाना चाहिए, बाद वाले को कुछ पौधों से सीधे मानव हाथों से प्राप्त किया जाता है।
मधुमक्खी पराग का सेवन करने के क्या फायदे हैं
मधुमक्खी पराग का मुख्य लाभ है सूक्ष्म पोषक तत्वों की उच्च सांद्रता जिसमें यह शामिल है, एक के रूप में बदल रहा है आहार पूरक खाते में लेने के लिए, यहां तक कि जब कम मात्रा में सेवन किया जाता है, और यह भी पूरी तरह से प्राकृतिक है। इस प्रकार इसमें 5 से 10% आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन बी और सी के अलावा, बड़ी मात्रा में खनिज और बायोएक्टिव पदार्थ सिद्ध एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के साथ कार्बोहाइड्रेट और वनस्पति प्रोटीन की एक उच्च सामग्री है।
इसके पोषण गुणों से परे, मधुमक्खी पराग को कुछ औषधीय प्रभावों के लिए भी जिम्मेदार ठहराया गया है, हालांकि ये अभी तक निश्चित वैज्ञानिक अध्ययनों से सिद्ध नहीं हुए हैं। हालांकि, सभी खाद्य पदार्थों की तरह इसका भी हमारे शरीर पर प्रभाव पड़ता है। अब तक, इसे मदद करने की क्षमता माना जाता है एकाग्रता में सुधार और स्मृति को उत्तेजित, युवा लोगों और वृद्ध लोगों दोनों में, और उन्हें भी जिम्मेदार ठहराया जाता है पाचन, विरोधी भड़काऊ और स्फूर्तिदायक प्रभाव.
मधुमक्खी पराग कैसे लें
मक्खी का पराग के रूप में सेवन किया जाना चाहिए आहार पूरकसंतुलित आहार में अतिरिक्त पोषक तत्वों को शामिल करके जो हमें थकान, अधिक परिश्रम या भूख की कमी की स्थितियों से उबरने में मदद कर सकते हैं।
इस प्राकृतिक पूरक को दानों के रूप में विपणन किया जाता है, हालांकि उन्हें सीधे लिया जा सकता है, इसकी अनुशंसा की जाती है लेने से पहले पीस लें शरीर द्वारा इसके अवशोषण और आत्मसात की सुविधा के लिए। इसे दूध के साथ, दही, जैम या किसी अन्य तरल या अर्ध-तरल भोजन के साथ लेना आम बात है जो आधार के रूप में कार्य करता है: चूंकि इसका स्वाद मीठा और सुखद है, यह आपको इसके स्वाद का अनुभव करने की अनुमति देता है प्रत्येक तालू। ऐसे लोग हैं जो निश्चित रूप से पुष्टि करते हैं कि इसके गुणों का बेहतर उपयोग किया जाता है यदि इसे पानी में पतला किया जाता है और इसे पीने से पहले लगभग दो घंटे तक आराम करने के लिए छोड़ दिया जाता है, इसे किसी अन्य भोजन में शामिल किए बिना।
¿प्रति दिन कितना पराग लिया जा सकता है? से अधिक नहीं की एक खुराक दिन में 3 चम्मच, जो बच्चों के लिए उम्र के आधार पर 1 से 2 के बीच कम हो जाती है।
किसी भी मामले में, जब संदेह हो कि आप इसे ले सकते हैं या नहीं और कितना पराग उपभोग करना है, यह महत्वपूर्ण है एक डॉक्टर से परामर्श इससे पहले कि आप मधुमक्खी पराग लेना शुरू करें। पेशेवर को अधिक सटीक रूप से पता चलेगा कि हमारे मामले में यह हमारे लिए उपयुक्त है या नहीं और हम इसे कितनी मात्रा में ले सकते हैं, साथ ही साथ हमें कोई विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।
मधुमक्खी पराग लेने के मतभेद
मधुमक्खी पराग में शायद ही कोई ज्ञात contraindications है। हालांकि, निम्नलिखित मधुमक्खी पराग लेने के लिए मतभेद स्पष्ट हैं। यदि आप इनमें से किसी एक समूह में हैं तो इसका सेवन न करें।
- इसके सेवन की सिफारिश उन लोगों के लिए नहीं की जाती है जिन्हें फूलों के पराग से स्पष्ट एलर्जी है, यदि वे इसे लेते हैं तो उन्हें अधिक या कम गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है, जिससे एनाफिलेक्टिक शॉक हो सकता है। ऐसे में अगर इसका सेवन किया जाता है तो तुरंत किसी स्वास्थ्य या आपातकालीन केंद्र में जाना जरूरी है।
- मधुमक्खी के जहर से एलर्जी वाले लोगों के लिए भी यह सलाह नहीं दी जाती है। उनमें पराग एलर्जी हो सकती है। पराग एलर्जी या एनाफिलेक्टिक प्रतिक्रिया के पहले संकेत पर, खपत तुरंत रोक दी जानी चाहिए और प्राथमिक देखभाल केंद्र में जाना चाहिए।
- कुछ मामलों में इसने दमा की प्रतिक्रिया, पेट दर्द या दस्त का उत्पादन किया है। इसलिए, यदि आप इसे कई बार आजमाते हैं और इनमें से किसी भी दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो इसका सेवन तुरंत बंद कर दें और अपने चिकित्सक से परामर्श करें, शायद आपको थोड़ी असहिष्णुता या एलर्जी है और इसे लेना आपके लिए सुविधाजनक नहीं है।
- चूंकि इस संबंध में कोई अध्ययन नहीं है, इसलिए गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं या बहुत छोटे बच्चों को समस्याओं से बचने की सलाह नहीं दी जाती है।
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