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इसके औषधीय गुणों के कारण लिंडन चाय का सेवन व्यापक रूप से फैला हुआ है। इस कारण से, निश्चित रूप से, आपको कुछ बीमारियों को ठीक करने के लिए लिंडेन चाय की सिफारिश की गई है और, संभवतः, किसी बिंदु पर आपने इसे आजमाया है। हालांकि, इसके उपचार गुणों के मामले में कितना सच है?
पारिस्थितिक विज्ञानी वर्डे से हम उन उपचार गुणों को उजागर करना चाहते हैं जिनका वैज्ञानिकों द्वारा अध्ययन किया गया है और इसके अलावा, हम अवांछित प्रभावों से बचने के लिए लिंडेन की जिम्मेदार खपत को प्रोत्साहित करना चाहते हैं। यदि आप लिंडन के लगातार उपभोक्ता हैं, तो आप इस लेख को याद नहीं कर सकते हैं जिसमें हम सब कुछ विकसित करेंगे लिंडेन, इसके गुण, लाभ और contraindications.
लिंडेन के गुण
लिंडेन, या जिसे लिंडेन भी कहा जाता है, वास्तव में लगभग . का एक समूह है 30 प्रजातियां जीनस से संबंधित पौधों की तिलिया. इसके औषधीय गुणों के कारण इसका उपयोग दुनिया भर में व्यापक है। इनका उपयोग इनके फूलों और पत्तियों से तैयार किए गए अर्क के माध्यम से किया जाता है। सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली प्रजातियों में से एक है अमेरिकी तिलिया वर. मैक्सिकन, मेक्सिको की मूल निवासी एक प्रजाति जो विशेष रूप से उच्च ऊंचाई वाले जंगलों में उगती है।
लिंडेन के सक्रिय तत्व, जो इसे विशिष्ट गुण बनाते हैं, वे हैं:
- आवश्यक तेल: गेरानियोल, यूजेनॉल और फ़ार्नेसोल।
- श्लेष्मा।
- फ्लेवोनोइड्स: रूटोसाइड और क्वेरसिटोसाइड।
- टैनिन्स
- कौमारिन।
- ग्लाइकोसाइड
- एसिड: कैफिक और क्लोरोजेनिक।
दुनिया के विभिन्न हिस्सों से प्राकृतिक चिकित्सा में, उदाहरण के लिए, प्राच्य चिकित्सा, मुख्य रूप से पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम), और मैक्सिकन दवा, दूसरों के बीच, इस पौधे में विभिन्न गुण हैं जो विभिन्न बीमारियों को ठीक करने में मदद करते हैं, जैसे कि गैस्ट्रोएंटेराइटिस, एंटरोकोलाइटिस , जिगर और गुर्दे का दर्द, दूसरों के बीच में। इस प्रकार, प्राकृतिक चिकित्सा के अनुसार, हजारों वर्षों के अभ्यास से यह संकेत मिलता है कि लिंडन या लिंडेन के गुण हैं:
- सीडेटिव
- रक्तचाप
- वाहिकाविस्फारक
- मूत्रवधक
- antispasmodic
- सड़न रोकनेवाली दबा
- पसीना लेनेवाला
- पाचन
- सूजनरोधी
- विषहरण
- एंटीह्यूमेटिक
- उपचारात्मक
- थक्कारोधी
- एंटीऑक्सिडेंट
- शांतिदायक
इसके बजाय, पश्चिमी चिकित्सा पर केंद्रित वैज्ञानिक समुदाय ने केवल इसके शामक और शांत करने वाले गुणों का परीक्षण किया है, लेकिन इस पौधे पर अध्ययन जारी है, साथ ही साथ कई अन्य। अगले भाग में हम आपको बताएंगे कि इन विशिष्टताओं से क्या लाभ होता है।
हम अनुशंसा करते हैं कि आप फाइटोथेरेपी के बारे में यह अन्य लेख पढ़ें: यह क्या है और औषधीय पौधों का उपयोग कैसे करें?
लिंडेन लाभ
पिछले खंड में, हमने उल्लेख किया था कि पश्चिमी चिकित्सा विज्ञान ने साबित कर दिया है कि लिंडेन चाय में शामक और शांत करने वाले गुण होते हैं और इसके लिए कई और जिम्मेदार होते हैं, जैसा कि प्राकृतिक चिकित्सा द्वारा सिद्ध किया गया है। फिर भी, लिंडेन किसके लिए है? इसके गुणों से क्या लाभ प्राप्त किया जा सकता है? हम इंगित करते हैं कि निम्नलिखित सूची में कौन से मुख्य हैं:
- चिंता के स्तर को कम करें।
- तनाव को कम करने में मदद करता है।
- यह मांसपेशियों और ऐंठन को आराम देने का काम करता है।
- रक्तचाप कम करता है।
- यह दर्द, विशेष रूप से आमवाती और सिरदर्द या माइग्रेन को दूर करने में मदद करता है।
- यह सोने में मदद करता है।
- त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार करता है।
- इसका उपयोग अपच और गैस्ट्र्रिटिस को दूर करने के लिए किया जाता है।
- यह बनाए रखा तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करता है, जो अधिक दिशानिर्देशों के साथ वजन कम करने में मदद कर सकता है, और संचित विषाक्त पदार्थ।
- कुछ कोरोनरी समस्याओं, थ्रोम्बोम्बोलिज़्म और धमनीकाठिन्य को रोकने में मदद करता है।
- इसका उपयोग सर्दी और फ्लू के इलाज के लिए किया जाता है, विशेष रूप से नाक की भीड़, गले में खराश, परेशान खांसी और गले को साफ करने के लिए।
लिंडन चाय कैसे तैयार करें
जैसा कि हमने देखा, लिंडन एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार है जिसे हम घर पर तैयार कर सकते हैं। इसका उपयोग ज्यादातर अर्क या चाय के रूप में होता है, इसलिए यहां हम आपको बताएंगे लिंडन जलसेक कैसे तैयार किया जाता है. हालांकि, लिंडन को इस तरह लेने के अलावा, लिंडन के गुणों को शामिल करने के अन्य तरीके भी हैं और हम आपको उनके बारे में भी बताएंगे। लिंडन चाय या लिंडेन जलसेक आमतौर पर खपत होते हैं जो पौधे के पुष्पक्रम या फूलों से बने होते हैं। इस काढ़े को तैयार करने के लिए आपको इन चरणों का पालन करना होगा:
- तैयार करें लिंडन फूल उन्हें कुचल दें ताकि वे पूर्ववत हो जाएं और उन्हें एक गिलास या कटोरे में छोड़ दें।
- पानी गरम करें और उसे उबाल आने दें।
- पहले से कुचले हुए फूलों के ऊपर उबलता पानी डालें।
- जलसेक को कवर करें और लगभग 5-10 मिनट प्रतीक्षा करें।
- आसव को खोलें और तरल को छान लें, फूलों और अन्य अवशेषों को अलग रख दें और तरल को रख दें। तैयार! अब आप अपनी लिंडन चाय का सेवन कर सकते हैं।
अनुपात के संबंध में, इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है 1 लीटर पानी के लिए 30 ग्राम लिंडेन, जो लगभग 5 ग्राम प्रति कप होगा। अंत में, लिंडन इन्फ्यूजन के बारे में एक जिज्ञासु तथ्य: आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले लिंडन की प्रजातियों के आधार पर, आप इसकी पत्तियों से चाय भी बना सकते हैं। चित्ताकर्षक!
लिंडन का सेवन करने के अन्य तरीके हैं लिंडन तेल और यहां तक कि गोलियां या लिंडन कैप्सूल, अन्य प्रस्तुतियों के बीच। दोनों उत्पादों का नुकसान यह है कि इन्हें घर पर तैयार नहीं किया जा सकता है जैसा कि इन्फ्यूजन के मामले में होता है। तेल और टैबलेट दोनों को इस प्रकार के उत्पाद के विपणन के लिए अधिकृत किसी फार्मेसी या स्टोर में खरीदा जाना चाहिए और कंटेनर और डॉक्टर के निर्देशों का पालन करते हुए इसका सेवन किया जाना चाहिए।
लिंडेन मतभेद
हालांकि इसके गुण कई लाभ लाते हैं, लेकिन कुछ हैं लिंडन contraindications जो आपको पता होना चाहिए:
- यदि आपको गाड़ी चलानी है तो लिंडन चाय की सिफारिश नहीं की जाती है। इस तरह, आप अपनी और अन्य लोगों की अखंडता को जोखिम में डालने से बचेंगे।
- इस पौधे का सेवन हाइपोटेंशन या उच्च रक्तचाप वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन जो दवाओं या अन्य पौधों के साथ इलाज कर रहे हैं जो निम्न रक्तचाप की सेवा करते हैं।
- न तो थक्कारोधी दवाएं लेने के मामले में और न ही इस प्रभाव वाले पौधों के साथ तैयारी के मामले में।
- न ही हृदय संबंधी समस्याओं वाले रोगियों को लिंडन चाय के सेवन की सलाह दी जाती है।
- गर्भवती महिलाओं को इसके सेवन से बचने की सलाह दी जाती है।
- जिन लोगों को इसके किसी भी घटक से एलर्जी है उन्हें इस पौधे को नहीं लेना चाहिए या बाहरी रूप से इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
- न ही पित्त नलिकाओं में रुकावट वाले लोगों को इसके सेवन की सलाह दी जाती है।
किसी भी मामले में, लेकिन विशेष रूप से इन मामलों में, आपको अवश्य करना चाहिए पहले डॉक्टर से सलाह लें इस पौधे को लेना शुरू करने के लिए, खासकर यदि आप इसका नियमित रूप से सेवन करना चाहते हैं।
इसके अलावा, लिंडेन की उत्पत्ति को सत्यापित करने की सिफारिश की जाती है। कभी-कभी यह अक्सर टर्नस्ट्रोमिया जीनस के पौधों के साथ भ्रमित होता है जिसे आमतौर पर लिंडेन या लिंडेन के रूप में भी जाना जाता है और जो विषाक्तता का कारण बन सकता है।
लिंडेन साइड इफेक्ट
यह देखते हुए कि लिंडेन चाय सीधे पौधे के भागों के साथ तैयार की जाती है और हमारे पास इसके सक्रिय पदार्थों की मात्रा को विनियमित करने का कोई तरीका नहीं है, इसका प्रभाव भिन्न हो सकता है और प्रतिकूल भी हो सकता है, इसलिए आपको उन मात्राओं का बहुत ध्यान रखना होगा जो हैं किसी भी अन्य पौधे, भोजन या दवा के रूप में लिया। हम कह सकते हैं कि, सामान्य तौर पर, अधिकता कभी भी स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं होती है, इसलिए जब लिंडेन का अधिक सेवन किया जाता है, तो साइड इफेक्ट दिखाई देते हैं:
- इसके मुख्य दुष्प्रभावों में से एक श्लेष्म की उपस्थिति के कारण होता है, क्योंकि बड़ी मात्रा में वे दवाओं के सक्रिय सिद्धांतों के अवशोषण को कम करते हैं, इस प्रकार उनके प्रभाव को कम करते हैं।
- अन्य दुष्प्रभाव एलर्जी पीड़ितों में मतली, शरीर का भारीपन, तेजी से हृदय गति और जिल्द की सूजन की उपस्थिति हैं।
अब, डरने की कोई बात नहीं है, जलसेक की अधिकता को सीमित करने और सिफारिशों का पालन करने से आप सभी प्रकार के दुष्प्रभावों से बचेंगे। तो, प्रति दिन लिंडन के कितने जलसेक लिए जा सकते हैं? कुछ लेने के लिए सबसे उचित बात है प्रति दिन लिंडन चाय के 2 इन्फ्यूजन, इसलिए प्रतिकूल प्रभाव भुगतने का कोई जोखिम नहीं है; एलर्जी के मामलों को छोड़कर, जिसे पूरी तरह से टाला जाना चाहिए। हालाँकि, अधिक से अधिक यह संकेत दिया जाता है कि यदि आप लगातार कई दिनों तक ऐसा नहीं करते हैं तो आप एक दिन में 4 कप का सेवन कर सकते हैं।
लिंडन के गुणों, इसके लाभों, इसे कैसे लिया जाता है और इसके contraindications और साइड इफेक्ट्स की खोज के बाद, हम आशा करते हैं कि आप इसे अपने स्वास्थ्य देखभाल में शामिल करने का निर्णय लेने के लिए बेहतर तरीके से जान पाएंगे, हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें। इसके अलावा, हम आपको एक जिम्मेदार तरीके से स्वास्थ्य के लिए पौधों के उपयोग की खोज जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और हम आपको ये अन्य जानकारीपूर्ण लेख प्रदान करते हैं:
- जिन्कगो बिलोबा: गुण, इसके लिए क्या है और contraindications।
- मैटिको प्लांट: इसके लिए क्या है, गुण, लाभ और contraindications।
- 50 मैक्सिकन औषधीय पौधे और वे किस लिए हैं।
- पेरू के 60 औषधीय पौधे और वे किस लिए हैं।
अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं लिंडेन: गुण, लाभ और contraindications, हम अनुशंसा करते हैं कि आप प्राकृतिक उपचारों की हमारी श्रेणी में प्रवेश करें।
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